Buồn ngủ khi lái xe nâng sẽ gây ra nhiều tai nạn nghiêm trọng.Với sự khắc nghiệt và thách thức của việc làm việc 8 tiếng mỗi ngày, đi làm và cân bằng cuộc sống cá nhân, chưa bao giờ khó khăn hơn đối với người lao động để có được giấc ngủ ngon để họ có thể sẵn sàng và tràn đầy năng lượng cho công việc. Vận hành một chiếc xe nâng cần sự chú ý, chính xác và phản ứng. Tất cả ba thuộc tính này có thể dễ dàng bị cản trở khi tình trạng thiếu ngủ tích tụ trong khoảng thời gian một tuần. Có rất nhiều nguy cơ có thể phát sinh từ việc này. Người lái xe nâng cần nắm rõ kỹ năng để tránh buồn ngủ khi lái xe nâng
Làm thế nào để tránh buồn ngủ khi lái xe nâng
Người lái xe mệt mỏi có thể dẫn đến tai nạn chết người và giảm năng suất nghiêm trọng. Nó có thể là kết quả của việc làm việc nhiều giờ và hoạt động bận rộn. Nhưng quan trọng hơn, sự mệt mỏi của người lái xe có thể do những rủi ro và nguy hiểm ở nơi làm việc gây ra. Để hạn chế tối đa nguy cơ, người vận hành nên:
Ngủ đủ giấc
Hầu hết người lớn trong độ tuổi từ 18 đến 64 nên ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi ngày Những người trên 65 tuổi có thể không cần ngủ nhiều, nhưng thời gian khuyến nghị hàng ngày vẫn là bảy đến tám giờ. Những người không ngủ đủ bảy giờ mỗi ngày có nguy cơ cao bị tai nạn khi lái xe buồn ngủ.
Thanh thiếu niên trong độ tuổi lái xe cần ngủ khoảng 8 đến 10 giờ mỗi ngày. Nhiều thanh thiếu niên không đáp ứng được tiêu chuẩn này và kết quả là sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn khi ngồi sau tay lái. Nếu bạn có con nhỏ lái xe, hãy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và những nguy hiểm khi ngồi sau tay lái khi mệt mỏi hoặc buồn ngủ.
Tránh rượu nếu bạn định lái xe
Uống rượu và lái xe rõ ràng là gây ra những rủi ro về an toàn cho bạn, hành khách của bạn và những người lái xe khác trên đường. Điều đó nói lên rằng, ngay cả lượng cồn hợp pháp khi điều khiển phương tiện giao thông cũng có thể gây buồn ngủ khi ngồi sau tay lái. Bạn nên đặc biệt cẩn thận nếu bạn đã cảm thấy mệt mỏi.
Rượu và Giấc ngủ
Điều này cũng đúng với thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn, đặc biệt là thuốc kháng histamine, có thể gây buồn ngủ. Nhớ kiểm tra tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc mới nào trước khi lái xe. Nếu những tác động này bao gồm buồn ngủ, hãy cân nhắc chuyển sang phương tiện giao thông công cộng.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Đối với bất kỳ người vận hành xe nâng nào, say nắng cộng với thiếu ngủ là một sự kết hợp rất nguy hiểm. Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp giảm các nguy cơ liên quan đến thiếu năng lượng và ngủ. Làm việc liên tục từ 7 đến 8 giờ làm tăng đáng kể nguy cơ thời gian phản ứng chậm hơn, giảm ý thức và nhận thức, giảm khả năng tập trung.
Giờ giải lao
Đảm bảo rằng bạn không bỏ qua thời gian nghỉ theo lịch trình. Nghỉ ngơi 15 phút nhiều lần trong ca làm việc sẽ giúp giảm mệt mỏi. Khi cơ thể mệt mỏi, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ.
Giữ đủ nước
Có lẽ một trong những lời khuyên quan trọng nhất là giữ đủ nước là điều cần thiết để đảm bảo an toàn cho bạn. Khi vận hành xe nâng vào mùa hè, hãy nhớ chuẩn bị các chai nước ngọt. Uống 8-12 cốc nước mỗi ngày để tránh mất nước.
Ăn sáng
Nếu bạn giống như nhiều người không có cảm giác thèm ăn vào buổi sáng, thì bạn không hề đơn độc. Tuy nhiên, tuyên bố về tầm quan trọng của bữa sáng là đúng. Cơ thể bạn cần nhiên liệu và thức ăn để hoạt động. Ăn một bữa sáng thịnh soạn sẽ giúp bạn có động lực trong ca làm việc. Khi cơ thể thiếu năng lượng, bạn cũng chìm vào giấc ngủ
Trên đây là một vài mẹo để tránh buồn ngủ khi lái xe nâng. Nếu bạn cần thuê xe nâng hãy truy cập
CÔNG TY TNHH TM & VẬN TẢI ĐÔNG ĐÔ
Trụ sở chính: Tổ dân phố 15 Tân Mỹ, Phường Mỹ Đình 1, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội
Chi nhánh 1: Cầu Ngà, Phường Vân Dương, thành phố Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh
Chi nhánh 2: Đường D2 Khu công nghệ cao Quận 9, thành phố Hồ Chí Minh
nhánh 3Hoặ:cKCN Amata, phường Long Bình, thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai.
Hotline: 091.351.9810- 0912.018.299
Tel: 024.3208.4888 theo thông tin cuối bài viết
